Křečové žíly jsou běžnou vaskulární patologií. V posledních letech se stále častěji objevuje u mladých lidí. Když byly křečové žíly diagnostikovány pouze u žen ve věku 40 let a starších, nyní můžete najít křečové žíly u dospívajících.
To vše se děje kvůli změně životního stylu, stresovým situacím Práce se stala neaktivní, je třeba trávit více času v kanceláři u počítače, aniž by bylo možné se aktivně pohybovat.
Některé informace o nemoci
Křečové žíly - onemocnění žil dolních končetin, které vyvolává porušení přívodu krve. Vyvíjí se hlavně v ženské populaci.
Vzhled křečových žil je často spojován s dědičností, křečové žíly se přenášejí mateřskou linií. Existuje několik důvodů, které mohou způsobit křečové žíly.
Jedním z těchto důvodů je dlouhý pobyt v práci ve stoje nebo sedavá práce u počítače.
Kromě toho mohou být příčiny patologie:
- vykonávající velké fyzické aktivity;
- časté těhotenství;
- nadváha.
Prvními příznaky křečových žil jsou tíha nohou při chůzi, dlouhodobém stání, může dojít k pocitu pálení, brnění a nadýmání. Postižená končetina mění tělesnou teplotu - zchladne, poté se změní barva - objeví se cyanóza kůže. Dále dochází ke ztrátě citlivosti. Nejprve v distálních oblastech s rozšířením do proximálních částí končetiny. Pohyby kloubů mohou být také omezené, ale to je již v pozdějších fázích. Poruchy povrchových žil jsou vizuálně určeny. Je vidět jejich roztažení, deformace a vyboulení. Je třeba poznamenat, že v počátečních stádiích jsou křečové žíly asymptomatické a pokud jsou postiženy hluboké žíly, pak ani ven z končetiny nelze určit patologický proces. Toho lze dosáhnout pouze pomocí instrumentálních metod průzkumu.
Couperóza je podobná křečovým žilám. Na rozdíl od křečových žil, které postihují žilní cévy, se u růžovky podílejí na zánětlivém procesu malé krevní cévy - kapiláry. Stávají se křehkými. Onemocnění se projevuje výskytem cévních sítí na kůži. Při nízkých teplotách mohou ohniska růžovky změnit barvu z jasně červeného na modrý odstín. Častěji touto patologií trpí ženy.
Couperóza se může také stát chronickou. Nemůžete to léčit sami.
Jaký druh prevence nemocí?
Můžete se pokusit zabránit rozvoji křečových žil. K tomu je třeba dodržovat určitá, ne těžká doporučení.
Nenoste těsné boty. Mělo by být nahrazeno pohodlnějším. Měla by mít nízký podpatek (ne více než 2–3 centimetry). Jehlové podpatky lze nosit pro zvláštní příležitosti, ale v práci je nejlepší nosit pohodlné typy obuvi.
Sedavá práce vyžaduje přestávky. Je lepší tyto pauzy aktivně trávit: chodit po chodbě, cvičit na nohy jednoduše vlněním. Pokud je to možné, můžete nohy krátce vyložit v úrovni nad pánví. Pokud musíte dlouho sedět u počítače, doporučujeme změnit polohu.
Je nutné sledovat objem vypité vody, kontrolovat normy stolní soli. Množství vody by mělo být asi dva litry denně. Individuální dávku tekutiny pro každého pacienta musí vypočítat odborník.
Když se objeví první příznaky křečových žil, je nutné zakoupit speciální kompresní punčochy. Můžete si je koupit v lékárnách. Poradci vám pomohou vybrat ten správný model. Nemusíte nosit toto oblečení celý den.
Při práci bude stačit nasadit kompresní punčochy. To pomůže udržet vaše žíly zdravé.
Je masáž křečových žil povolena
Při výběru konkrétního typu masáže hraje důležitou roli závažnost křečových žil, lokalizace postižených cév.
Pokud je onemocnění v počáteční fázi, má mírnou formu, nejsou žádné problémy s přívodem krve do tkání a patologické zaměření je lokalizováno na dolní končetině, pak lze předepsat masáž, která je schopna ulehčit lymfatický a žilní systém. Říkají tomu lymfodrenáž. Pomáhá zlepšit průtok krve. Začnou masírovat od hýždí a stehen, poté se přesunou do oblasti dolních končetin a nakonec sestoupí k noze. Při masáži se používají techniky hladení, které se střídají s třením.
V takovém případě se nedotýkejte postižených oblastí. Někteří odborníci praktikují techniku protřepávání svalů. Během procedury by měl pacient ležet na zádech, nohy by měly být ohnuté a mírně zvednuté. Tření začíná na zdravé straně a poté přechází na nemocnou končetinu.
Je možné zlepšit prokrvení pokožky skřípnutím. Nejprve je kůže sevřená a poté je do procesu zapojen podkožní tuk. Pamatujte, že sekání, poklepávání a vibrace jsou zakázány.
Anticelulitidní masáž je přísně zakázána. Je lepší tento postup odmítnout. A pokud není žádná pusinka, pak určitě musíte konzultovat lékaře, abyste zjistili, zda je to pro vaše zdraví bezpečné.
Doporučuje se předepsat masáž v kombinaci s fyzickými cvičeními. Tato kombinace zlepší trofismus, pomůže odtoku lymfy a krve a nastartuje tkáňové metabolické procesy.
Pokud jsou křečové žíly menší, je předepsáno cvičení pro chodidlo. Spočívají ve flexi, extenzi, rotačních pohybech kotníku, je vhodné chodit s vysokou elevací končetin. Když onemocnění postupuje a stává se těžkým, jsou předepsána cvičení v klidné poloze - napodobování chůze v posteli.
Dobrých výsledků je dosaženo hydromasáží a synkardiální masáží.
Kontraindikace při domácí masáži
Masáže by se neměly provádět u onemocnění, která jsou doprovázena zvýšením tělesné teploty nad 37, 5 ° C, silnými bolestmi zad, napínáním svalů a nedržíte, pokud jsou na pokožce končetin viditelné trofické vředy.
Jejich přítomnost naznačuje závažný průběh nemoci a masáž již nepomůže. Při mírném stupni křečových žil tento postup uvolní napětí, odstraní otoky a pocit necitlivosti, roztažení. Toho všeho lze dosáhnout pouze správným provedením masážních technik.
Jako vždy jsou kromě indikací důležitým bodem i kontraindikace.
Mezi hlavní pro masáž křečových žil patří:
- Zánětlivé procesy srdečního svalu a myokardu, akutní fáze.
- Srdeční vady, fáze dekompenzace.
- Druhý - třetí stupeň oběhového selhání.
- Arteriální hypertenze (třetí fáze).
- Procesy v žilách, které komplikuje ateroskleróza, gangréna, poruchy oběhu v mozku.
- Trombóza a tromboflebitida.
- Alergická systémová angiitida.
- Kontraindikace - flebitida.
- Cévní aneuryzma.
Masáže by se neměly provádět u onemocnění, která jsou doprovázena zvýšením tělesné teploty nad 37, 5 ° C, silnými bolestmi zad, napínáním svalů a nedržíte, pokud jsou na pokožce končetin zobrazeny trofické vředy. Jejich přítomnost naznačuje závažný průběh nemoci a masáž již nepomůže.
Při mírném stupni křečových žil tento postup uvolní napětí, odstraní otoky a pocit necitlivosti a roztažení. Toho všeho lze dosáhnout pouze správným provedením masážních technik.
Různé druhy masáží doma
Existují různé typy masáží. Každý z nich je svým způsobem jedinečný a užitečný. Lékař by měl předepsat masáž nohou pro křečové žíly doma.
Existuje několik možností masáže:
- Hydromasáž.Tráví to teplou sprchou. Používám silný tlak vody. Končetiny se dávkují postupně. Nenalévejte vodu na jedno místo po dlouhou dobu, ani neměňte oblast, která má být náhle zalita. Pohyby by měly být plynulé. Uchýlí se ke kontrastní sprše. Jakmile se nohy ohřejí, teplota vody se změní z teplé na studenou a naopak. Opakujte několikrát.
- Baňková masáž.Je to vakuum, takto dráždí pokožku. Takové podráždění má pozitivní účinek na krevní cévy. Zlepšuje se průtok krve, krev nestagnuje, bolestivé pocity procházejí a tkáňové metabolické procesy se stabilizují. Modřiny, které vzniknou během manipulace, nejsou vůbec děsivé a neškodí. Brzy projdou. Postup může předepsat pouze lékař. Tuto masáž lze provádět doma. Před umístěním nádobek naneste změkčovadlo na pokožku. Obvykle se používá vazelína nebo krém. V dnešní době lékárny prodávají speciální vakuová zařízení pro tento typ masáže.
- Samomasáž.Provádí se pouze při prvních projevech křečových žil. Proveďte následující cvičení. Posadili se na pohovku, narovnali jednu nohu a druhou položili na podlahu. Narovnanou končetinu je třeba pohladit a provádět pohyby od kolena nahoru. Poté se noha zahřeje třením. Procedura pokračuje, dokud nedojde k minimálnímu zarudnutí a zahřátí pokožky. Pokud se objeví bolestivé pocity, musíte okamžitě zastavit postup.
- Hardwarová masáž.Aparát pro jeho implementaci je představován vysokými punčochami. Pneumatické manžety jsou umístěny ve stěnách punčoch. Během pneumokompresního postupu je vzduch přiváděn do pneumatických manžet. Injekce začíná od chodidel, přesouvá se do boků. S pomocí takové manipulace je venózní krevní lymfa vytlačována z cév dolních končetin. Masážní účinek je v tomto případě velmi měkký. To umožnilo použít tuto techniku nejen v první fázi onemocnění, ale i později.
Je třeba poznamenat, že pouze phlebolog může odpovědět na otázku, zda je možné provádět masáž křečových žil na nohou.
Je to on, kdo bude schopen správně posoudit situaci s přihlédnutím ke všem možným rizikům, komplikacím a pozitivním aspektům, které budou výsledkem postupu.
Masáž pro unavené nohy
Než budete pokračovat, chvíli si odpočiňte. Nejlepší je lehnout si na pohovku, gauč s nohama zvednutým nahoru. Uvolníte tím napětí dolních končetin. Po 10 minutách odpočinku můžete zahájit masáž. Měli byste si sednout, noha by měla být narovnána a začít masírovat pohyby od chodidla po lýtkový sval.
Při hladení musíte lehce tlačit na nohu, aniž byste se dotkli kapilárních hvězd. Z lýtka musíte jít do kolena a poté do stehna. Masáž začíná zdravou nohou, poté je pacient masírován. Proceduru lze provádět ne více než dvě minuty na každé noze. Tleskání je další. Na dvě minuty. Po provedení manipulace se nohy znovu zvednou po dobu deseti minut. To vytváří odtok krve.
Lze provést masáž nohou u křečových žil? Otázka je složitá a kontroverzní. Nezávislá masáž je ale mimořádný postup. Jeho provedení nevyžaduje mnoho volného času a úsilí. Stačí si vyhradit trochu času pro své zdraví, pravidelně dělat proceduru a výsledek se projeví. Brzy to bude pro nohy mnohem jednodušší, bolest zmizí, silné otoky nohou zmizí, kůže se stane mnohem pružnější. A při pravidelných postupech můžete úplně zapomenout na takové onemocnění, jako jsou křečové žíly.