Víte přesně, jaké potraviny jíst při křečových žil?

Křečové žíly nebo křečové žíly – nemoc, známá dnes na vlastní kůži desítky milionů našich spoluobčanů. Křečové žíly na nohou - dolních končetin - nejvíce rozšířený, i když přesné údaje - bohužel! – u oblastí zatím ne, ale je známo, že ženy onemocní dvakrát častěji.

Stěny žíly na nohou ztenčují, sami vídně deformované a místy dochází uzly: aby se oznámení, že je člověk nemocný křečové žíly, ani nemusí být lékařem. Vnější projevy jsou doprovázeny vnitřními, mnohem více nebezpečné pro zdraví: nohy rychle unaví a mohou dostat nemocný, v nich neustále je cítit závažnost, chodidla a holeně zduřená, v noci se často objevují křeče. Při běžící onemocnění objeví trofické vředy, není léčení roky, ale do tohoto stavu se ještě "je třeba, aby" - to se stane rychle.

výživa při křečových žil

V počáteční fázi velké křečové žíly na nohou, je zcela léčitelná, ale při prvních příznacích k lékaři se obrací jen velmi málo. V pozdějších stádiích vývoje nemoci lze zpomalit, snížit příznaky, zabránit komplikacím a katastrofální důsledky, a to i bez chirurgického zákroku. Posílení stěny cév – nejdůležitější součást léčby, a to bez speciální diety a výživy při křečových žil žíly na nohou se neobejde není: dokonce i ty moderní a účinné léky a postupy práce pouze dočasně a v kombinaci s správné produkty.

Co znamená, že je jídlo při křečových žil

Náš dnešní materiál se budeme věnovat správnému stravování při křečových žil žíly na nohou, které potraviny je třeba jíst při této nemoci každý den.

Takže tak. Produkty jsou vybírány ty, které přispívají k obnovení normální krevní oběh a lymfatický tok, zlepšují složení krve, odstraňují nebo snižují stagnující jevy. Menu by mělo být v rovnováze tak, aby se udržet váhu v normálním rozmezí: nadváha má většina lidí s křečové žíly.

Důležité je složení potravin při křečových žil žíly a stravy, obsah vitamínů a minerálních látek. Existují produkty, s jejichž pomocí lze nejen zastavit rozvoj nemoci, ale také výrazně zlepšit stav žil: odstraňuje toxiny, regeneruje práce životně důležitých orgánů a systémů – zatížení na žíly klesá, a jejich stěny jsou posíleny.

Základy správné výživy

Začněme s vody při křečových žil. Čistá stále voda při křečových žil životně důležitá: její nedostatek s sebou nese zvýšené krevní sraženiny a může doslova vést k tragédii. 1,5 l – minimální: to je přesně voda, a ne nápoje nebo kapaliny do polévek. A vůbec je třeba se zaměřit na tělesnou hmotnost: 40 ml na kg tělesné hmotnosti, ale při zvyšování fyzické zátěže tato norma také zvyšuje – tak sportovce v období intenzivního tréninku můžete vypít až 5 l.

Užitečné a vykládku dny 1-2 krát týdně: pro začátek alespoň zkuste zmenšit porce jídla a příjem vody zvýšit – metabolismus se zrychlí.

Je nutné snížit viskozitu krve, takže základem potravin: ovoce-zelenina-bobule-byliny, rostlinné oleje, tučné ryby a mořské plody, libové maso (v tak hod. pták), ořechy, celozrnné obiloviny. Místo sladkostí – medu a sušené ovoce, místo kávy a černého čaje - čerstvé šťávy z ovoce a zeleniny, ovocné nápoje, zelený a čaje, například zázvorový.

Všechny pokrmy – vařené, pečené nebo dušené formě, s minimálním množstvím soli a tuku. Snídaně je povinná; večeře – za 3-4 hodiny před spaním.

Produkty pro zdraví žil

Nyní pojďme důraz na nejdůležitější produkty při křečových žil žíly na nohou.

Povinné produkty – zelenina, bobule, ovoce

Samozřejmě první věc, kterou je třeba zahrnout do jídla proti křečové žíly žíly čerstvé zeleniny, ovoce a bobule. Z ovoce a bobule jsou užitečné zejména zářivě barevné: citrusové plody, rakytník řešetlákový, šípky, tomel, ostružiny, borůvky, třešně, rybíz, maliny, angrešt, jahody, jahody, borůvky, brusinka, brusinky.

Při křečových žil žíly jsou povinné a zeleninové potraviny: cuketa, okurky, listová a pikantní greeny, jakékoliv zelí, mladá kukuřice, zelené fazolky, hrášek, dýně, rajčata, paprika, mrkev a další Užitečné také sója a výrobky z ní: luštěniny jsou bohaté nejen na bílkoviny, ale také vitamín E, který přispívá k pružnosti a elasticity žil a je velmi vhodné při křečových žil žíly na nohou.

Ze zimních produktů při křečových žil bude vyhovovat zmrazené bobule a zeleninové směsi, nejlépe místní produkce.

co jíst při křečových žil

Mléčné výrobky při křečových žil žíly

Libové ryazhenka, přírodní jogurt, kefír, jogurt, tvaroh a jiné mléčné výrobky. Plnotučné mléko je lepší odstranit.

Obiloviny ve výživě povinné

Celozrnné obiloviny: při křečových žil žíly nohou v prioritě pohanka, ovesné vločky a ječmen, ale také užitečné velká pšeničná a ječmen, hnědý rýže s přidáním divokého, vyslovované. Kaše z nich vařit na vodě, natankovat rostlinný olej (lze ghee), přidejte med, sušené ovoce (sušené meruňky, sušené švestky, fíky, datle), ořechy (lískové, piniové, vlašské, mandle): dopadne jídlo, bohaté na vlákninu, minerály a antioxidanty. Mnoho ořechy jsou bohaté na rutin (vitamín P), zpevňující stěny kapilár a zlepšení krevního oběhu, zabránit stagnace krve v žilách. Ale nejíst ořechy pražené nebo solené – pouze syrové, jak je to možné čerstvé: od matice bude škodu, a ne užitek.

Bílkoviny ve výživě při křečových žil žíly na nohou

Samozřejmě, správné výživy při křečových žil žíly nohou musí být hodně bílkovin a zdravé (nenasycené) tuky, takže ryba bude vyhovovat různé: non-mastné (Pollock, platýs, cod) a tučné (losos, halibut, sleď, sardinky, atd.). Z mořských produktů, bohaté na měď, zinek a jód – minerální látky, posílení stěny cév, což je užitečné kalamáry, mušle, krevety a mořské zelí obecně žádoucí přidávat do mnoha pokrmů: saláty, rendlíky, polévky, polévky, pečivo. Méně kalorií, ale hodně přírodního sodíku – můžete bezpečně jít bez soli.

Při křečových žil žíly nohou věnujte pozornost a na říční ryby, jako je kapr, divoký kapr, mník, sumce, okouny.

A to maso si libové (telecí, drůbež bez kůže), nezanedbávat jedinými vedlejšími produkty při (játra, ledviny, jazyk, srdce). A připravte nízkým obsahem tuku-želé z prasat a hovězí noh, ocasy a uši: želatina při křečových žil žíly jsou velmi užitečné – protože to posiluje klouby a nohy snadněji snese zatížení.

Studie z posledních let ukázaly, že pružnost cév může klesat z důvodu nedostatku vitamínu D, kterého je v potravinách není tak mnoho. Nicméně, kromě ryb a mořských plodů, jim jsou bohaté na kuřecí žloutek a bílek prášek, vejce, kuřata a křepelky (jen se člověk musí unést jimi příliš), již uvedený ghee (přepuštěné máslo), některé houby (smrži, lišky) a sýr 50% (čedar a švýcarský).

Důraz na rostlinné oleje

Rostlinné oleje by měly tvořit velkou část tuků v jídelníčku. Olivový a lněný považovány za nejlepší, ale je to užitečné a slunečnicový, kukuřičný, hořčičné semínko, sezam, sója, lískový oříšek apod.

Co vařit při křečových žil

Jak správně sestavit jídelníček při křečových žil žíly v ideálním případě zjistit u lékaře a vůbec menu sestavit jednoduše a nezávisle, pokud vím, užitečné produkty při daném onemocnění.

Denní menu při křečových žil žíly

směs tvarohu s ovocem (sušeným ovocem) a čaj se zázvorem – ráno;

na oběd – zeleninový salát s rostlinným olejem a kyselé šťávy;

na oběd – pohanka polévka s kuřecím prsa, dušená zelenina a kompot ze sušených plodů;

svačina – jogurt, malé jablko;

večer – dušené fazolky s pečené ryby, salát z rajčat, čaj nebo džus.

recepty

Polévka je považována za křečových žil žíly na nohou jedním z nejlepších variant jídel: připravte si zeleninové polévky a pyré, s cukety a dýní, květákem a brokolicí, mrkví, špenátem, hráškem, lilkem; nízkotučné rybí a kuřecí. Můžete přidat brambory, ale v pečené podobě, to bude užitečnější.

Na otoky nohou vám vykládka dnech na šťáv z čerstvého ovoce a zeleniny. Pokud střeva špatně snáší terapii šťávy, můžete vyložit na ty pečené jablka bez kůže, přírodního jogurtu a libové sýr.

Je ráno a místo čaje při křečových žil žíly je dobré pít infuze a odvary hloh a šípky, brusinky, listy, brusinky, maliny a rybíz.